荷叶怎么吃减肥

从荷叶的功效可以看出,荷叶对减肥是有一定功效的,那荷叶要怎么吃才能比较发挥出更好的减肥功效呢?其实在日常生活中,往往是将荷叶进行泡茶的,因为这算是作为直接的荷叶食用方式,而且将荷叶泡茶也能较大程度的保持其功效。

荷叶怎么吃减肥

从荷叶的功效可以看出,荷叶对减肥是有一定功效的,那荷叶要怎么吃才能比较发挥出更好的减肥功效呢?其实在日常生活中,往往是将荷叶进行泡茶的,因为这算是作为直接的荷叶食用方式,而且将荷叶泡茶也能较大程度的保持其功效。而下面我们就介绍下几种较为常见的荷叶泡茶方法。

荷叶减脂茶

功效:可有效降低脂肪的累积,并可改善排便不顺的问题,想解决便秘问题的人可以天天饮用,但有习惯性腹泻的人请酌量饮用。

山楂荷叶茶

功效:清热解暑,升发清阳、散淤止血。

材料:荷叶3g,山楂15g,生大黄5g,甘草3g,水2000cc。

做法:

1、将所有青草材料洗净备用。

2、将作法1的材料与水一起放入锅中,先以大火煮至沸腾后,再转小火续煮约30分钟。

3、将所有材料过滤后,静置待凉即可。

荷叶蜂蜜水

功效: 花草口感清香,味道好,可以去除油腻,消除胀气,促进新陈代谢,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪,多种有益成分同时可以养颜美容。搭配荷叶可以更好地清除肠道油脂,减肥瘦身。

材料:荷叶2钱,花草一包,蜂蜜15cc。

做法:把所有材料置入茶壶中,荷叶简水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。

荷叶山楂薏米减肥茶

功效:降脂减肥,调理脾胃,清肠排毒,还有美白、改善肤质的效果。适合胃肠负担过重,想减肥的美容的人士饮用。

材料:荷叶干,山楂干,薏米,陈皮。

做法:

1、将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净,陈皮泡软后刮去白瓤。

2、将上述材料放入锅中,注入4碗水,大火煮开,转小火煲30分钟。

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